Gratis E-bog
5 effektive redskaber i kampen mod overtænkning og tankemylder
Overtænkning forårsager både fysisk og mental udmattelse
Når du gennemtænker bekymringer og problemer i en uendelighed og tankerne bare nærmest overtager styrringen over dig, bliver resultatet, at du bliver drænet, energiforladt og overvældet.
Når tankerne overtager alt i dit hoved, bliver søvnen ofte et problem.
Men sådan behøver det ikke at være!
Fordele ved at få ro på tankerne
Du vil få meget mere ro i hovedet, hvilket betyder overskud, energi og langt højere glæde
Du vil være langt bedre til at styre tankerne, så de ikke længere styrer dig
Du vil få langt mere bedre evne til at være tilstede og nærværende
Hvorfor er overtænkning skadeligt på den lange bane?
Når vi kommer til at bruge lang tid på bekymringer, negative tanker eller grublerier, påvirker det vores humør negativt. Mental mistrivsel hænger derfor meget sammen med den tid, som vi bruger på vores negative tanker og bekymringer.
Jo mere tid vi bruger på overtænkning, jo mere vil det fylde, og des mere vil det påvirke vores humør og trivsel negativ retning.
Det kan forårsage:
Lavt selvværd
Koncentrationsbesvær og svært ved at være nærværende
Stor ubeslutsomhed, tvivl og handlingslammelse
Lidelserne angst, stress og depression m.fl.
Hvis vi ikke har mødt hinanden før, så lad min præsentere mig selv:
Hej, Jeg er Lotte Dahlgaard og jeg er kvinden bag Time To Change.
Jeg er certificeret Stress- & LifeCoach, ISAHT certificeret Hypnoterapeut, Mindset Mentor, Metakognitiv Terapeut og NLP MasterCoach. Og så bruger jeg rigtig meget tid på at nørde i positiv psykologi.
Jeg har 100-vis af klientforløb bag mig, og har samlet nogle virkelig virkningsfulde værktøjer til dig i denne E-bog.
Jeg har hjulpet rigtig mange glade klienter til tankeRO i stedet for tankeKAOS, og til et liv uden overtænkning, tankemylder, bekymringer, grublerier og overanalysering.
Det er min mission at skabe transformation, hos dem der virkelig ønsker at skabe en forandring.
Når du begynder at gøre noget andet end det du plejer – får du også et andet resultat end det du plejer.
Hvad sker der, når jeg tilmelder mig?
Du modtager med det samme en mail med E-bogen.
Det er klart, at hvis man vil skabe et liv, hvor overtænkning, tankemylder og bekymringer ikke længere flyder i en lind strøm, så skal der forandring til. Det hjælper redskaberne dig med.
Når du skriver dig op til E-bogen, skriver du dig samtidig op til mit nyhedsbrev - du kan altid nemt afmelde dig igen.
På nyhedsbrevet deler jeg min viden, tanker og erfaringer med at hjælpe mennesker med at tage ansvar for deres egen trivsel.
Læsere på mit nyhedsbrev får desuden ind i mellem helt særlige tilbud.
